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真相来了,怀孕初期也要补钙吗?应该中国正规

时间:2018-11-29 15:22来源:未知 作者:代孕价格 点击:
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  ?听说每个对育儿有要求的家长,都关注了格格巫育儿日记。

  孕妇怀孕初期也是要补钙的。

  原因是低早孕反应最为严重,所以需要加强钙的补充。

  怀孕初期需要补钙的量。

  孕妇孕早期的胚胎生长速度很慢,所以孕妇在孕早期的钙,摄入量和孕前一样,只是需要每天800毫克就可以了。

  为什么要补钙呢?

  1.因为我们中国人的饮食结构里,钙质比较缺乏,不像西方人喜欢喝牛奶,把牛奶当水喝,日本人曾经说过“一杯牛奶,强壮一个民族。”日本人从原来的矮个子到现在的平均身高增高了至少20厘米。说明缺钙对身高的影响很大。

  2.孕妇早期的早孕反应很大,摄入的营养容易不足,所以孕妇从孕早期开始就需要多补钙。

  孕妇补钙的来源有三个。

  第一是孕妇奶粉:

  两杯就有一千毫克钙含量,是可以达到需要的量的。一天可以喝1到2杯。

  中国正规的代怀孕机构第二是吃钙片:

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  如果不喜欢喝牛奶的话,就需要吃钙片,每天可以补充300毫克的钙。又出现了缺钙的的表现,比如,腿脚腿抽筋,失眠,手足麻木,牙齿松动等缺钙的症状。

  第三是食疗:虾皮,豆制品,芝麻酱,海带,深绿色蔬菜等,都是含钙丰富的食品,适当运动,常晒太阳,帮助合成体内的维生素D以促进钙的吸收,就一般是不需要钙片的。

  【格格巫育儿日记:育儿自媒体、一孩之妈、专注育儿话题,格格谢谢大家颜值这么高还来看我的文章,祝姐妹们好孕!欢迎留言评论、点赞、分享、转发!意在传播育儿知识,内容仅供参考。谢谢!】

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